Junte-se a
mais de 20 milhões de pessoas que se exercitam com
treinos e planos da Fitify. Connosco, pode treinar em casa apenas com o peso do corpo (sem equipamento!). No entanto, somos a única aplicação que também fornece treinos com ferramentas de fitness, tais como:
- Kettlebell
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- Sistema de Suspensão
- Taśma oporowa
- Bola suíça
- Bosu balance ball
- Rolo de massagem
- Pull Up Bar
- Bola de medicina
- Haltere
- Barra de musculação
A Fitify é a melhor aplicação de treino para perder peso, queimar gordura e ganhar músculo e força. Com mais de 900 exercícios na aplicação, o seu treino diário é sempre novo, divertido e eficaz! Treine em qualquer local, a qualquer altura, com qualquer ferramenta de fitness. Não é necessário equipamento mas, se o tiver, tire partido dele!
O que podemos fazer por si?
- Mais de 900 exercícios de peso corporal e com ferramentas - para que o treino seja sempre divertido, único e eficaz
- Plano de fitness personalizado - treino personalizado com base na sua experiência, objetivo e opções de tempo. Cada treino é criado com base nas suas capacidades pessoais para que consiga obter os melhores resultados.
- Mais de 20 treinos predefinidos - escolha a parte do corpo, o tipo de treino e a duração
- Mais de 15 sessões de recuperação predefinidas - alongamentos, yoga e aulas com rolo de espuma
- Capacidade para construir o seu "treino personalizado" a partir da nossa base de dados de exercícios
- Funciona offline
- Treinador vocal
- Vídeos demonstrativos em HD
Planos de Fitness
- Planos de exercício semanais repletos de sessões de Treino e de Recuperação
- Os treinos demoram apenas 15-25 a concluir
- HIIT, Tabata, Treinos de Força, Cardio e Sessões de Recuperação com exercícios vídeo fáceis de seguir.
- Veja o histórico e acompanhe o seu progresso!
Treinos Independentes
Quer use apenas o peso do corpo ou ferramentas como o Kettlebell, pode escolher seguir um plano ou fazer qualquer um dos nossos treinos predefinidos. Basta escolher a parte do corpo, o tipo de treino e a duração.
Força
- Corpo inteiro
- Abdômen sarado
- Núcleo complexo
- Costas fortes
- Membros inferiores complexos
- Power Jumps explosivos
- Bumbum brasileiro
- Membros superiores complexos
- Arrasador de braço
- Peitoral monstro
- Ombros e parte superior das costas
HIIT e Cardio
- Intensidade alta
- Cardiovascular leve
- Tabata
- Intervalos de Esforço Cardiovascular
- Saltos pliométricos
- Favorável para as articulações
Yoga e alongamento
- Flexibilidade Total do Corpo
- Para Corredores
- Costas Saudáveis
- Ioga Matinal
- Ioga para Dormir
- Alongamento para corpo inteiro
- Alongamento para região dorsal
- Alongamento para membros inferiores
- Alongamento para região lombar
Especial
- Aquecimento
- Descansar
- Abdominal com rolo de espuma
- Pernas com rolo de espuma
- Costas com rolo de espuma
- Alongamento de pescoço
- Equilíbrio e Coordenação
- Científico 7 minutos
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